Energetický Výdej | Jak Se Počítá A Co Všechno Na Na Něj Vliv

ENERGETICKÝ VÝDEJ | Jak se počítá a co všechno na na něj vliv?

Celkové energetické výdaje | Kalorie In vs Out | BMR & Thermic Effect Of Food

Personal Trainer Collective

Co je TDEE? (Celkový denní energetický výdej)

Jak vypočítat celkový denní energetický výdej (TDEE)

KALORICKÝ VÝDEJ - Jak ho zjistit? (3 způsoby)

Petr Havlíček JAK ZAPOČÍTAT ENERGETICKÝ PŘÍJEM | Kde lidé často chybují? Poznatky od klientů.

Má smysl řešit kalorie a výdej energie? Je lepší forma na tucích nebo sacharidech?

TYPY POSTAV | Jablko nebo hruška? Ukládání viscerálního (útrobního) tuku a rizika. Pivní pupek.

VÝDEJ ENERGIE #2 | Proč hodně lidí spaluje jen cukr? Spaluju, když se učím? Jak nastavit deficit.

JAK ZAČÍT NOVÝ ŽIVOTNÍ STYL | Návod. Jak neztratit motivaci. Blbost jménem 80% jídlo a 20% pohyb.

IMUNITA | Tipy jak rychle posílit imunitní systém. Krátký spánek a stres nepřispívá

Q&A | Má vliv strava na sex? Musím vařit jídlo denně? Nikotin a výkon. Navrácení menstruace.

Petr Havlíček - Naučte se číst obaly potravin. Jak zapisovat do tabulek? Vzorečky k počítání kalorií

PROČ NEHUBNEŠ, I KDYŽ POČÍTÁŠ KALORIE?

JOJO EFEKT 2 | Návod pro všechny. To nejdůležitější. Ujasnění odpovědí a reakce na vaše komentáře.

10 POTRAVIN, KTERÉ MAJÍ TÉMĚŘ 0 KALORIÍ

MÝTY VE FITNESS | Hodně opakování pálí svaly. Z velkého deficitu se tloustne. Sacharidy jsou zlo.

PŘÍLOHY | Ideální porce. Nejlepší příloha do diety. Celozrnné nerovná se zdravější. Časté mýty.

JAK MÁ VYPADAT PITNÝ REŽIM | Kolik pít vody? Jak se naučit vnímat signály těla - dehydratace.